Gesundes Knacken

Walnüsse halten die Adern fit. Aber Vorsicht: Die gesunden Nüsse

haben auch viele Kalorien

© Iosif Szasz-Fabian - Fotolia.com

Ernährungs-Tipp: Wer seinen Gefäßen etwas Gutes tun will, ergänzt seine Ernährung täglich um eine Handvoll Walnüsse. Das ist übrigens auch hervorragend für Typ-2-Diabetiker. Warum? Eine Studie
ergab, dass 56 Gramm Walnüsse täglich schon nach zwei Monaten die Adern elastischer machen, so  berichtet das aktuelle Magazin Diabetes Ratgeber. Aber vorsicht, nicht übertreiben: Walnüsse sind nicht "ohne". Allein 60 Gramm, eine Hand voll, liefern rund 370 Kilokalorien.