Selbstreflexion

„Wer ist der wichtigste Mensch in Ihrem Leben?“

Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben! Sie stehen an erster Stelle und neben allen Anforderungen, die das Leben an Sie stellt und neben der Verantwortung, die Sie für andere Menschen (z.B. Kinder) übernehmen – Sie sind die wichtigste Person in Ihrem Leben. Wenn Sie verpassen, sich rechtzeitig um sich zu kümmern, wenn Sie es nicht schaffen im oftmals anspruchsvollen Alltag auf sich zu achten, wird das nicht spurlos an Ihnen und Ihrem Körper vorbei gehen. Darüber hinaus, können Sie auch nicht gut für andere da sein, wenn es Ihnen nicht gut geht. 
Damit Sie auf sich achten können, müssen Sie natürlich wissen was Ihnen wichtig ist. Zudem ist es wichtig, dass Sie im Alltag regelmäßig überprüfen, ob all das was um Sie herum passiert für Sie so richtig und passend ist. Das zentrale Mittel für Sie ist die Selbstreflexion, d.h. Sie werden zu Ihrem eigenen Beobachter. Selbstreflexion bedeutet nichts Anderes als sich selbst, sein Handeln und die Konsequenzen des Handelns zu hinterfragen: 

• Wie geht’s mir in der Situation?
• Wieso ärgert mich das Verhalten eines Kollegen / einer Freundin?
• Wieso bin ich mit dem Ergebnis unzufrieden?
• Welchen Anteil habe ich an der Situation / an dem Konflikt?
• Was kann ich verändern?
• Wie hätte ich mich in der Situation gerne verhalten?
• Was kann ich jetzt tun, um etwas zu verbessern / verändern?

Beobachten Sie sich wie Ihr eigener Beobachter von außen in unterschiedlichen Situationen. Seien Sie ruhig selbstkritisch, aber nicht zu kritisch! Oftmals sind wir selbst unsere größten Kritiker – was uns das Leben allerdings nicht gerade einfacher macht.
Nutzen Sie die Möglichkeiten, die die Technik der Selbstreflexion Ihnen bietet, damit Sie sich im Alltag immer authentischer bewegen können und für sich zu einer größeren Zufriedenheit finden. Probieren Sie doch einfach mal eine ganz andere Verhaltensweise aus und beobachten Sie was passiert! Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten!