Trainingsarten/ Konditionsformen
Leistungskomponenten im Sport
Die Trainingslehre unterscheidet im Sport nach drei Leistungskomponenten:
Kondition, Technik und Taktik. Alle drei Komponenten äußern sich in den verschiedenen Sportarten vielfältig.
Wir wollen hier das Thema Kondition näher erläutern da dieser Bereich als Summe der motorischen Grundeigenschaften die größte Rolle im Training spielt und unterteilt wird in die Bereiche Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und koordinative Fähigkeiten (Beweglichkeit und Gewandtheit).
HINWEIS: Alle angegebenen Werte entsprechen lediglich Empfehlungen und sind abhängig vom jeweiligen Trainingszustand und der jeweiligen Leistungsfähigkeit.
Kommentare und Bewertungen können nur von registrierten Benutzern abgegeben werden. Bitte logge dich ein oder melde einen kostenlosen Account an!
Kommentare
Keine Kommentare