Bewegung

Es gibt viele Menschen, die sich den Spruch "Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben" zum Motto gemacht haben. Ohne Bewegung fehlt ein wichtiger Bestandteil auf dem Weg zu einer ausgeglichenen Lebensführung in Balance.

 "Die Körper wären nicht schön, wenn sie sich nicht bewegten." Johannes Kepler 

Bewegung heißt aber nicht, dass man Leistungssportler werden muss. Es geht darum, das für sich passende Maß an Bewegung zu finden!
Nutze die alltäglichen Gelegenheiten um sich zu bewegen, verzichte auf den Fahrstuhl, steige eine Busstation früher aus oder unternehme abends noch einen erholsamen Spaziergang mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin.

Back to the roots - gehen ist die Urform der (Fort-)Bewegung, wenn Du dies wieder bewußt und mit Freude tust, barfuß oder mit Schuhen, dann schaue doch mal, wie sich Dein Körpergefühl verändert, was man noch so alles mit Bewegung anfangen kann und wofür diese gut ist.

Lust bekommen? Hier gibt es tolle Tipps und Hintergrundinformationen:

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