Bewegungsmangel

Die Auswirkungen von Bewegungsmangel sind bekannt, sie können sich in Form von Übergewicht, Herzkreislauferkrankungen, Stoffwechselstörungen, Störungen des Immunsystems, Haltungsschäden, Schmerzen (vor allem im Rückenbereich), Verdauungsproblemen oder auch geschwollenen Beinen zeigen.

Auch bieten Sport und Bewegung eine gewisse Form von Entspannung und helfen damit dem Stressabbau und der aktiven Burn-out Prophylaxe.

Leider ist vielen Menschen der Zusammenhang zwischen Bewegungsmangel und vielen Krankheiten nicht bewußt und sie bemerken die Auswirkung erst zu spät, nämlich wenn Probleme nach vielen Jahren auftreten, etwas weh tut oder man körperlich eingeschränkt ist.
Schäden zu beheben erfordert wesentlich mehr Kraft und Geduld, als rechtzeitig vorzubeugen. Manchmal kommt man aber auch zu spät und eine volle Rehabilitation ist nicht mehr möglich.

Wichtig ist deshalb der folgende Merksatz:
Unser Körper ist sehr geduldig, er verzeiht vieles, vergisst jedoch nichts!