Erwartungen

Unsere Erwartungen richten sich einerseits an unsere Mitmenschen, indem wir in bestimmten Situationen eine gewisse Reaktion oder Verhaltensweise erwarten, zum Beispiel erwarten wir eine Entschuldigung oder mindestens eine Erklärung wenn eine Freundin 20 Minuten zu spät zu einer Verabredung kommt. Wenn unsere Erwartungen enttäuscht werden sind wir erstmal irritiert oder sogar verstimmt.

Unsere Erwartungen richten sich aber auch an uns selbst. Wie wollen wir sein? Wie wollen wir wahrgenommen werden? Was erwarten wir von uns selbst? Dabei wird es im Laufe der Sozialisation immer schwieriger zu unterscheiden, zwischen dem was wir selbst nur aus uns heraus wollen und dem was wir wollen weil wir sollen bzw. weil wir gelernt haben, dass einige Verhaltens-weisen förderlicher für uns sind als andere. Ein Mensch der bereits als Schüler gelernt hat, dass er belohnt wird, wenn er seine Klausuren gut vorbereitet und dafür lernt, wird später als Student oder als Mitarbeiter in einer Fortbildung vermutlich von sich sagen, dass er sehr gerne lernt und sich fortbildet. Doch tut er dies aus sich heraus oder weil er aus seiner Umwelt dafür bekräftigt, d.h. belohnt wird?

Für Sie ist es wichtig, sich immer wieder selbst zu befragen, ob Sie für sich auf dem richtigen Weg sind, ob Ihre Lebens- und Arbeitsweise für Sie gesund sind und ob Sie gerade selbstbestimmt oder fremdbestimmt handeln. Sie können sich natürlich auch bewusst dafür entscheiden weiterhin fremdbestimmt zu handeln, sofern es Ihnen damit gut geht.

Ein schwieriger Aspekt bzgl. der Erwartungen an uns selbst besteht darin, wenn die eigenen Ansprüche zu hoch sind. Zu hohe Erwartungen können schnell zu Überlastung führen, die sowohl das körperliche als auch das seelische Gleichgewicht ins wanken bringen.
Vor allem wenn Sie einer geistigen Arbeit nachgehen, besteht ein Problem häufig darin, dass die Messgrößen fehlen: Wie gut mache ich meine Arbeit? Wann ist es genug? Wann kann ich zufrieden in den Feierabend gehen?
Wir sind bei der Beurteilung dieser Fragen meist auf unser eigenes Gefühl angewiesen. Bei Menschen, die hohe Erwartungen an sich selbst stellen oder Erwartungen, die vermeintlich an sie gerichtet werden, erfüllen wollen, neigen dazu immer noch etwas mehr zu machen oder aber am Ende eines Arbeitstages nicht mit sich zufrieden zu sein.

Wenn Sie Ihre Erwartungen offen legen, bewerten und ggf. verändern wollen ist die Zusammenarbeit mit einem Coach sehr empfehlenswert. Die Begleitung durch einen Coach wird für Sie bei dieser Selbstentdeckung sehr hilfreich sein.