Ursachen von Entspannungsmangel

Anspannung entsteht, wenn ein anhaltender Druck von außen oder von innen auf den Menschen einwirkt. Dieser Druck kann aus stark belastenden beruflichen Anforderungen hervorgehen, von Ängsten der jeweiligen Person vor bestimmten Situationen oder Aufgaben ausgehen oder aus persönlichen Problemen und Sorgen entstehen.

Negative Konsequenzen entstehen aus Anspannung nur, wenn der einwirkende Druck über einen längeren Zeitraum bestehen bleibt, also eine Entspannungsphase fehlt und wenn der Druck zudem von der Person als negativ und belastend erlebt wird.  

Eine weitere Ursache für Anspannung liegt in dem zunehmenden Bedürfnis der modernen Gesellschaft nach Erlebnissen, Spaß und Abwechslung. Viele Menschen führen ein sehr aktives Leben, um nichts zu verpassen. 

Die Angst vor bzw. die Ablehnung von Langeweile ist sehr groß, sodass alles getan wird um keine Langeweile zu erleben. Selbst wenn der Körper bereits Ermüdungserscheinungen zeigt, werden diese oft übergangen. Die Folgen sind langfristige Über-Beanspruchung und Erschöpfung des eigenen Körpers.

Häufig gestellte Fragen sind dabei:

Lebe ich intensiv genug?

Kann ich noch mehr aus meiner Zeit herausholen?

Ist mein Leben spannend und interessant?