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Grundregeln

  • Nichts essen, sehr viel trinken! Es gibt unterschiedliche Ansätze und je nach Kur wird Tee, Saft, Gemüsebrühe, Molke, Wasser oder Schleim getrunken.
  • Verzichten Sie auf Genussgifte wie Nikotin, Alkohol, Kaffee, Süßigkeiten u. a.!
  • Gönnen Sie sich eine Pause und vergessen Sie Ihren Alltag. Versuchen Sie die Fastenzeit in eine Urlaubszeit zu legen, das vereinfacht die Durchführung.
  • Machen Sie zum Fasten leichten Sport oder entspannen Sie, Ihr Körper sagt Ihnen, was er braucht. Hören Sie auf Ihren Körper.
  • Unterstützen Sie die Darmreinigung durch Trinkkuren, Einläufe oder Hausmittel, denn der Ballast muss raus.

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HINWEIS: Die BalanceRoom-Website bietet Informationen rund um die vier Säulen der Gesundheit. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten Sie dennoch einen Arzt aufsuchen und erst nach Absprache mit ihm den hier gegebenen Empfehlungen und Heilmittelangeboten folgen.