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"Wie viel in der Welt auf Vortrag ankommt, kann man schon daraus sehen,
dass Kaffee aus Weingläsern getrunken, ein sehr elendes Getränk ist." Georg Christoph Lichtenberg

Kaffee wird aufgrund seines Koffeingehaltes eine aufmunternde Wirkung zugeschrieben, bringt aber auch oft danach einen Einsturz der Aufmerksamkeit und komplette Beruhigung mit sich. Das nutzen zum Beispiel oft Krankenhäuser, um älteren Menschen das Einschlafen zu erleichtern.

Es wird allerorts immer noch viel gestritten, ob Kaffee gesundheitliche Schäden mit sich bringt oder nicht. Viele Mediziner vertreten die Auffassung, dass Koffein als starkes Nervengift ebenfalls Auswirkungen auf den Blutdruck, Insulinspiegel und Blutzucker hat.

Eine Studie besagt zum Beispiel dass Menschen abnehmen können, wenn sie weniger Kaffee trinken bzw. ganz darauf verzichten. Bei dem einen funktioniert es, bei dem anderen nicht. Auch hier gilt sicherlich die Regel, alles in Maßen und mit Genuss!
Dies wird leider oft vergessen, da in Meetings die aufmunternde Wirkung eher Grund des Konsums ist, als der des genussvollen Trinkens. Zu viel Kaffee verhindert sicherlich das eigene Bewusstsein für den Körper, das Erkennen, wann ich müde bin und eine Pause brauche. Eine gleichmäßige Leistungsstärke in der Arbeit ist unter erhöhtem Einfluss von Kaffee ebenfalls kaum möglich.

Wichtig ist noch zu erwähnen, dass Frauen während der Schwangerschaft auf die Zufuhr von Koffein verzichten bzw. auf maximal 200mg pro Tag senken sollten, um das Ungeborene nicht zu schädigen. Aktuelle Studien aus Grossbritannien haben herausgefunden, dass Koffein in der Schwangerschaft zu einem geringeren Geburtsgewicht der Kinder führt.
Durschnittlich 200mg Koffein verstecken sich in 2 Tassen Kaffee (je 125ml), 3 Tassen Espresso (je 50ml), 4 Tassen schwarzem oder grünem Tee (je 125ml), 4 Gläsern Cola (je 200ml), 2-3 Dosen Energy-Drink (je 250ml) oder 200g Schokolade.