Entspannungsmethoden - Klassiker

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Der Australier Frederick Matthias Alexander ist der Begründer der Alexandertechnik. Mit dieser Technik können Körper und Geist auf sehr sanfte Weise gemeinsam entwickelt werden. 

F.M. Alexander entdeckte die Möglichkeit, durch bewußte Entscheidungen im Alltag unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Das Resultat ist ein besseres Körpergefühl, ein besser Umgang mit uns selbst, das Ablegen von alten (negativen) Gewohnheiten - egal ob körperlich, emotional oder mental - eine lockere Muskulatur und ein klarer und wacher Geist. So zeigen sich beeindruckende Ergebnisse bei Menschen mit Kopf- und Rückenschmerzen, Nacken- und Schultersteifheit sowie Depressionen oder Ängsten. 

Ein Alexandertechnik- Lehrer löst mit Hilfe seiner individuell ausgewählten Übungen tiefsitzende und für uns schädliche Verhaltensmuster und ersetzt diese durch natürliche und freiere aber bewußte Bewegungen. Der Fokus liegt dabei auf harmonischen Bewegungen und einer harmonischen Körperhaltung. 

Die Methode der Alexandertechnik ist in allen Lebensbereichen gut anwendbar und sollte mit Hilfe eines guten Lehrers erlernt werden, damit die Methode ihre volle Wirkung zeigen kann und sich zeitnah Resultate einstellen.

Einen Alexandertechnik-Lehrer in Ihrer Nähe finden Sie über unsere detaillierte Suche.