Entspannungsmethoden - Klassiker

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Im Mittelpunkt der Feldenkrais-Methode stehen Bewegungsmuster, die den Lebensalltag eines Menschen prägen und die Möglichkeiten, diese angemessen zu variieren. Sie möchte den Menschen befähigen, über die Wahrnehmung von Bewegungsabläufen sein Bewusstsein für den eigenen Körper zu erweitern. Bewegungsmuster, die den Menschen einschränken oder sogar belasten sollen aufgelöst und Alternativen entwickelt werden. Die genannten Beschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen werden zum entsprechenden Bewegungsmuster zurückverfolgt, um die Ursache zu erfassen und nicht nur das Symptom zu behandeln.

Der Begründer, Moshé Feldenkrais, ging davon aus, dass menschliches Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Bewegen niemals isoliert anzutreffen sind sondern gemeinsame "Zutaten" menschlichen Handelns seien. Bewegung war für ihn Ausdruck der ganzen Person und schien ihm der geeignetste Ansatzpunkt, um Verbesserungen zu erreichen. Entscheidende Idee war für ihn dabei die menschliche Fähigkeit zur Selbsterziehung, einer Erziehung, die nicht durch äußere gesellschaftliche Umstände bedingt ist, sondern von den Wünschen und Möglichkeiten des Individuums ausgeht.

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