Körperfunktionen

Unser Herz ist die Druck- und Saugpumpe des Blutkreislaufs. 
Die Anzahl der Herzschläge pro Minute bezeichnet man als Herzschlagfrequenz. Diese liegt in Ruhe bei einem gesunden Erwachsenen bei ca. 70 (60-80) Schlägen pro Minute.

» Herz» Kreislauf

» Stoffwechsel» Knochen und Muskeln

» Immunsystem» Darm

Das Herzschlagvolumen ist die Menge Blut, die bei einem Herzschlag aus der Herzkammer ausgeworfen wird.

Bewegung und im besonderen Ausdauertraining kann das Herzschlagvolumen vergrößern. Dadurch kann das Herz pro Herzschlag mehr Blut und damit mehr Sauerstoff zu Muskeln und Organen wie zum Beispiel dem Gehirn transportieren.

Die bei einem Herzschlag ausgeworfene Blutmenge beträgt bei einem gesunden Erwachsenen ca. 70ml, natürlich abhängig davon ob, welchen und wie viel Sport dieser betreibt.