Work-Life-Balance

Was erschwert die Work-Life-Balance?

Wir leben in einer modernen, sehr schnellen Welt, die Anforderungen an uns stellt.
Internet, E-Mail und Handys machen es uns möglich, immer erreichbar und kommunizierbereit zu sein. Gleichzeitig entwickelt sich mit der Möglichkeit der Erreichbarkeit ein steigender Druck dies auch sein zu müssen. E-Mails müssen sofort und auch am Wochenende oder spät abends beantwortet werden. Übers Handy bin ich natürlich auch im Urlaub zu erreichen.

Es fällt immer schwerer, die Arbeit im Büro zu lassen und wirklich abzuschalten.

Begleiterscheinungen bleiben dabei nicht aus:

Die Zunahme des Burnout-Syndroms und von Depressionen sind nur zwei bedenkliche Entwicklungen.

Das Erfreuliche ist, jeder kann für sich seine Situation ändern. Sie müssen es nur machen!
Was Ihnen dabei im Wege stehen kann sind Ihre eigenen Erwartungen, die Sie an sich stellen.

TIPP: Prüfen Sie kritisch, was Ihre Erwartungen sind und korrigieren Sie diese unter Umständen. Machen Sie es sich leichter! Und vor allem achten Sie auf sich, denn Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben!

In unserer Konsumgesellschaft sehen wir uns täglich einem gigantisch großen Angebot des Entertainment gegenüber. Es entsteht schon fast ein Amüsier-Zwang. Die Grenze zwischen angenehmer Freizeitaktivität und empfundener Belastung durch Freizeitstress ist fließend. Beobachten Sie sich genau: Was macht Spaß, was erfüllt mich mit Freude und schafft ein Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks? Ab wann wird es anstrengend? Wann brauche ich nur noch Ruhe und Entspannung für meinen Körper, meine Seele und meinen Geist?

Es ist wichtig, dass Sie es schaffen klare Prioritäten zu setzen und konsequent zu bleiben bei der Umsetzung.

An dieser Stelle noch einmal der wichtige Hinweis: Sie sind das Maß! Weder das Ausleben eines großen Freitzeit- und  Entertainmentbedürfnisses noch der starke berufliche Einsatz werden hier verurteilt. Das Maß ist lediglich Ihre persönliche Zufriedenheit mit der Situation und dem wie Sie Ihre Energie aufteilen. Blicken Sie nur hin und wieder darauf und fragen Sie sich,  ob das alles wirklich noch Ihren Wünschen entspricht und Sie das Gefühl haben erfüllt zu leben.